Μαθήματα Hatha Yoga με την Κέλλυ Σκιαδά και τον Lester Cowly

Γιόγκα για Ηθοποιούς
Οι ηθοποιοί αλλά και οι σπουδαστές δραματικών σχολών επωφελούνται από την πρακτική της yoga γιατί μέσα από τις γιογκικές στάσεις, τις τεχνικές αναπνοής και του διαλογισμού προκαλούνται να παραμείνουν στο παρόν και να βιώσουν συνειδητά την κάθε στιγμή, ενώ ενθαρρύνονται να προχωρήσουν εσωτερικά για να ανακαλύψουν την προσωπική τους γνώση και ουσία. Η πρακτική της yoga λειτουργεί συμπληρωματικά στη δουλειά του ηθοποιού, ενδυναμώνοντας και εξελίσσοντας τα ήδη υπάρχοντα δραματουργικά εργαλεία.

Hatha Yoga
Η πρακτική της hatha yoga προάγει το συναίσθημα της ευεξίας και επιφέρει ισορροπία, αρμονία και ζωτικότητα σε όλα τα επίπεδα.
Στα μαθήματα, διάρκειας 1.5 ώρας, οι ασκούμενοι θα γνωρίσουν τις σωματικές γιογκικές στάσεις (asanas), οι οποίες δυναμώνουν το μυοσκελετικό και ενισχύουν την ευκαμψία σε όλο το σώμα. Τα ζωτικά όργανα μαλάσσονται και το νευρικό, ενδοκρινικό, κυκλοφορικό και πεπτικό σύστημα ευεργετούνται. Η πρακτική της γιόγκα όμως γίνεται πάντα με επίγνωση όχι μόνο της κίνησης και στάσης του σώματος, αλλά και της αναπνοής (pranayama).
Η πραναγιάμα είναι η επιστήμη του ελέγχου και της ρύθμισης της αναπνοής και μέσω των τεχνικών της το σώμα αναζωογονείται και αποτοξινώνεται, ενώ ο νους αποκτά διαύγεια και το νευρικό σύστημα ισορροπεί. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος οι στάσεις και η αναπνοή εναρμονίζονται, καθώς οι ασκούμενοι δουλεύουν πάντα μέσα στις δυνατότητές τους, ενώ διδάσκονται να αφουγκράζονται και να προστατεύουν το σώμα τους.
Στην τελευταία φάση της πρακτικής, στη στάση της χαλάρωσης (savasana), εκτονώνονται οι μυϊκές και οι νευρικές εντάσεις και έτσι το σώμα και ο νους αναζωογονούνται βαθιά.

Μαθήματα κάθε Τρίτη 19.30-21.00 με την Κέλλυ Σκιαδά, και κάθε Πέμπτη 18.00-19.30 με τον Lester Cowly

Κόστος: 50 ευρώ / μήνα για 1 φορά την εβδομάδα

Πληροφορίες: 211 4068 407 και 6937 118 866

Kosmonaftes art space Καλλιπόλεως 17 - Κολωνός (στάση μετρό Αττική)

 

Kosmonaftes Art Space